小伙妹子们，你们每天都动着吗？
大家肯定说这不废话吗？难道每天都在冬眠不成？我们每天说话，吃饭，泡吧，K歌，这不都在动着？
哦，大家貌似没明白我的意思。我说的动着，不仅指的是你们日常生活中那些轻车熟路的事情，动是让你们真正的动作起来。至于怎么动，不是你们那养顺带就完成的事情。而是有计划有节奏的做一件事------走路！
有人听了估计又要笑喷了，“我们哪天不是走路着的？你见的人都天上飞哦？”
我想说帅哥你别激动，听我慢慢说成不？
过去的人好痛苦，出门在外交通工具好简陋。最多也就一公交车，自行车不是没有，只是柏油路远没有现在的路面多。忒多坑坑洼洼的地方让苦不堪言。所以，似乎那时双腿是最可靠的交通工具。所以妹子小伙们赶紧回家问问你爹妈，让他们给你回忆下那个时代的酸甜苦辣。他们一定会告诉你，本来就走得多，在加上那不可思议的限量配给制，所以，想得个优越生活而硬生生作出来的病，根本不可能的。
这下明白了吧，好多来历不明的病，实际上就是给作出来的。
有妹子表示不服，说这每天忙得要死要活，我上哪儿作去？
那我就告诉你，你的作，就在每天那些不经意间。
上班，回家，有时单位你家似乎没那么高，非得钻进电梯里才心安理得。唯一那点运动的机会就这么给弄没了。请问，动用下你的双腿会要命不？
虽说人不能和动物比，但有时不能太娇嫩了。天好像还不那么热，回家就迫不及待的杵到空调下面，一副好好享受的模样。这个时候，似乎空调胜似爹娘亲，十头牛也拉不走。你觉得你这小身板经得起天天这么折腾不？
上班路上，其实是个超好的锻炼场所。每天上下班小跑着来小跑着回，从理论上讲，真是一举N得哦！不过，现在的空气质量让人欲哭无泪，身体在这种环境下，估计只会越跑越糟。所以，这个就是插一句不实际的幻想，呵呵不用当真的！
不过，在公交车上很多时候你坐了一路了，去公司你还是坐着。不觉得…..坐的时间有点长么？所以车上那点时间站着，最起码能让全身血脉畅通的。能站就站会儿吧。反正到了公司，老板不会让你继续站着上班的。
妹子，说实话这些都是不是你的亲身体验？说实话你这样叫不叫作？不说话了，那就是承认啦？嗯，这就好。
其实啰嗦这么多，无非就一句话，多走路，多找机会为身子多运动。那些没头没脑的病才不会找上门。
别的不说，就拿一个走路来说，妹子你要是天天坚持一个小时的快速走路，像乳腺癌这类病的发病率会大大降低。相信我，这是权威人士说的。当然，你要走还是要有些讲究的，走的时候抬头挺胸目视前方，全身放松但踏地要有节奏感。至于时间就在下班后，因为这时人体各关节的灵活性，反应力处于最佳状态，所以请把握好这个时间。最后要注意，宽松舒适的运动鞋，与质地柔软的土地或操场，是最适合你这个运动的。
妹子们，抓紧这短暂而珍贵的运动时间吧！希望看到这篇文章的无论是胖妹子，瘦妹子，一段时间后，一个个都变成体态丰腴的标妹子！点击下篇更精彩！→得了痔疮怎么办？
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