常说“女人如花”，女人如花般娇嫩，花的色彩艳丽，犹如女人的面庞红润、精神饱满，这才是一个健康女人应有的外在表现。也是由内而外的健康优雅美丽。换言之，很难想象，一个整天亚健康的女性能给人一种怎么样的“美”的感受？对于女人来说，虽然平均寿命比男性要长一些，但是身体素质并不见得就一直比男性好。由于女性特殊的生理构造以及天生的寒性体质，使得她们很容易患上妇科疾病。

　　妇科病有多种，但不管怎么说，它带给女性的病痛往往是持久且容易反复的。中医强调：“通则不痛”，这不仅仅是指的痛经，对于全身来说，血液流动不畅，都会使身体出现问题，并产生病痛。而血流不畅，就会导致身体发凉。这种冰凉也是身体病态的表现，那么身体发凉的危害有哪些及如何改善女性身体发凉的状况？

　　身体发凉的危害有哪些及如何改善女性身体发凉的状况？

　　一、腹部发凉的危害

　　1、消化不良

　　如果一个人的腹部，不管什么时候什么季节，摸着都会感觉凉凉的，和别人比也是相对较低的温度，那么千万别大意。腹腔的温度低，消化酶的工作效率就会变低，直接的影响就是吃下去的食物就很难被消化。

　　很多女性总觉得是自己的体质与别人不相同，想着法儿的进补，但是好像并没有什么效果，反而让自己吃胖了。其实原因在于再好的食物都不能得以充分的消化吸收，人体抵抗力就会降低。而女性在一些特殊的时期，如生理期、产后调理期，都是特别容易生病的，特别是妇科疾病。

　　因此，当腹部总是发凉的时候，可以结合一下平时的饮食状况或是身体情况，如果不能形成正比，就应考虑是腹部温度太低，导致了营养吸收受阻。

　　2、宫寒

　　女人天生就属于寒性体质，特别是冬天的时候，很容易出现手脚冰凉的情况。不过，如果长期腹部寒凉，就一定要注意是否导致了宫寒。经过腹部的经脉较多，但血流却容易在此减慢，若是气血不通，会使血流更加缓慢，不仅容易使该处的毒素堆积，还会造成宫寒。

　　子宫是女人特有的孕育生命之所，健康的子宫对孕育健康的后代有着莫大的意义。试想一下，一个堆满了毒素的寒凉子宫，如何能孕育一个健康的宝宝呢?甚至根本就很难怀孕。这是很直接的关系，如同土壤在温暖，湿润的状态下才能给种子提供很好的生长环境，种子才能茁壮成长，从而成长成大树，反之子宫更为重要，不健康的生长环境根本无法使胚胎着床，这成为最为头痛的妇科问题。

　　并且，宫寒的人还会引起子宫方面的疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等等，当然，还会引起痛经。而且，由于血液淤积，影响到结肠，还会导致顽固性便秘。

　　宫寒不仅会使人产生生理上的病痛，还会使女人看起来衰老得速度加快，给人带来心理上的痛苦。还有，由于血液循环太慢，腹部的新陈代谢变慢，所以很容易堆积脂肪，且很难减下去，这是很多爱美的女性深感痛苦的另一后果。

　　因此，腹部热一点，就能在很大程度上解决以上这些烦恼。

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　　二、如何给腹部加温

　　1、揉腹

　　比较简单易行的方法就是直接用手去揉腹部。古代名医孙思邈这样评价揉腹：“腹宜常摩，可祛百病。”方法很简单，先将双手搓热，然后对着小腹或肚脐处按揉，力量要轻柔，否则一会儿就会产生不适感，且容易使肌肉损伤。

　　每天早上起床前和晚上上床后，都可以做一做揉腹动作，每次以感觉到小腹发热为宜，最好不超过半小时。

　　2、高温瑜伽

　　瑜伽是一种静态的，能修身养性的运动，而其中的高温瑜伽，不仅可以塑形、还能使体温升高一些，特别对提高腹部的温度尤为有效。

　　在练习高温瑜伽的时候，可调整骨盆、子宫等回到正常的位置，加之体温的升高，可使新陈代谢加速，这样腹部堆积的脂肪、毒素、寒气都被解决了，身体自然也就得到了有效调理，更不要说痛经、盆腔炎等妇科病了。

　　温馨提示：腹部对于女人来说是非常重要的，胃部、盆腔、子宫都受其影响。如果腹部过于寒凉，不仅会使人易患妇科病，还会导致不孕等严重后果。因此，平时一定要注重对腹部的保养，多给它加加“温”。

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