甜食怎样吃不会发胖？

你错过冬天减肥，错过了春天减肥，你还能错过夏天减肥么？现在眼看天气就要热起来，还不赶紧动起来？不过，减肥也不是你动起来就能轻松瘦的，还是得讲究方法技巧。

说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，时刻保持良好的习惯，就可以收到很好的效果。