一部成功的喜剧，怎样才算真正成功？
是在最出其不意的情况下，毫无防备的给你甩出一个老大的包袱，让你的情绪由平静突然狂飙到180迈。吃饭喷饭，喝水喷水。达到这样的效果，这片儿就成了！
当年那部《大腕》，让我从头笑到尾。印象最深刻的，是彪哥向塑料模特鞠躬那场景。彪哥那凝重的大脸盘子，缓慢的贴向模特，所有人心都悬起，想知道他要交代什么。
结果一句“你安心走吧，我们中国人都补过钙了”。让我差点一口老血喷到屏幕上。
时隔多年再想起这句，总觉含义深远悠长。幽默因素是其一，但另一层面，貌似也在对国人的整体体质，做以隐晦的暗喻。
几年前，某乳业那句“做强壮中国人”的口号，同样以这种隐晦暗喻的风格，揭示了国人的身体状况，真的有些不容乐观。当然，情况是基本属实滴，但喝了他们的东西，是否就真能改变现状，就不得而知了。
既然缺钙，那就补钙。但是，这并不是饿了，就整几个包子吃饱那么简单。身体是由一大堆复杂的元素构成的。这些元素紧密有序的组合在一起，各司其职的发挥着作用。这才形成一个活生生的你。而现在要做的，是要让钙有机的融合于身体内各个器官组织，但这就可不是个容易的事儿了。只有长期不
间断的吸收，钙才有可能在体内沉积，并参与到机体运作当中。
而另一情况是，补钙，还需找准有迫切要求的人。
有时口号归口号，但如果平时生活中，对你影响没那么大，不至于到了缺钙让你有性命之忧的地步，那你可以缓一缓。毕竟来日方长，一辈子时间还不够慢慢补吗？
但有的人，在一生中某个时间段，如果没有及时让体内钙元素增加，却是一件不太妙的事。这就是在孕期的女性朋友。
即将为人母是件幸福的事。但这期间也是让女人痛苦，难以忍受的一个时期。这时的宝宝还与你是一个不可分割的整体。他会在子宫里吸收着你体内的一切营养，你就是在怎么吃，似乎也跟不上他吸收的速度。所以，你身体里原本的钙，这时早已不够了。一份元素，两人共用，怎可能不捉襟见肘？最后导致你缺，宝宝也缺。
宝宝在最初发育的时候，骨骼，牙齿，神经系统，都离不开钙质的参与。而孕妇出现牙齿松动，腰部酸痛，头晕贫血，易抽筋的现象，也是由于钙质的流失。
所以，关键的时期，请多多补钙。
胎儿骨骼发育基本始于怀孕4个月后，对于钙元素的补充，最经济实惠的，莫过于碳酸钙形式的钙片。而最佳摄入时间，应在晚上睡前。很多人喜欢饭后服用，其实这样做只会为胎儿对营养的吸收带来困难。食物中有些物质难免与钙质相互影响，在胎儿需要大量高纯度钙质补充的时候，这种食物与钙的
混合物质，只会让效果大打折扣，既不利于宝宝，也不利于你。
有些人讲，这样补钙好麻烦，现在含钙并有营养的食物多了，我何不直接吃这些东西，既吃饱了肚子，又让自己和孩子补充了钙质，不是一举两得的事吗？
当然可以。但需注意的是，食补过程中，也要有许多细节问题注意。平时最常见的食物中，奶类，豆类，绿色蔬菜，海产品等含钙量比较高的。不过食用这些东西时，请尽量避免另一些食品的参与。 如果平时的你贪恋洋快餐，那么为了孩子，也为了你的身体，还是不要碰了。碳酸饮料，汉堡，薯条，无一不是钙元素的破坏者。
另外菠菜，竹笋等草酸含量高的蔬菜，也别在食用。因为一旦草酸同身体里的钙质结合为草酸钙，你的身体就没法再去吸收。结果就是，那些东西你白吃了。
孕妇，就是最需要补钙的一个群体，但在补钙时，有许多问题你必须去注意。请不要觉得这样好麻烦。因为等你度过了艰辛漫长的十个月后，一个属于你的全新生命出现在你眼前，而你，会以喜悦幸福的心态来迎接这个小生命。最终，你也会因他的诞生，而产生出一种前所未有的心态，我们把它称为——“母爱”。点击下篇更精彩！→甜食怎样吃不会发胖？
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