女性痛经是常见的一种生理现象，但是痛经常常让女性朋友痛不欲生，因此女性痛经问题，已成为以热门话题了。不论是体制问题，还是生活习惯不规律，生活环境工作环境影响的痛经，都是让女性朋友无法忍受的。关于治疗痛经，相信绝大多数女性朋友都已经试过无数办法了，不管是吃药，做治疗，或是做理疗，效果想必不佳吧。可是痛经这一问题，不能彻底治疗，那么如何缓解呢？哪些食物可以缓解痛经呢？下面介绍几种能够缓解缓解痛经的食物。

　　哪些食物可以缓解痛经呢？缓解女性痛经的食物：

　　1.葡萄酒

　　葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

　　2.榴莲

　　榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

　　3.苹果

　　1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

　　4.桃仁

　　桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、?-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用，所含脂肪油有润肠缓下作用，提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。

　　5.山楂

　　中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。每当要到经期来临的前几天，可以用15克的山楂或煎熬或者是泡水服用。

　　6.当归

　　当归是我们最常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。

　　7.桑葚

　　桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、痛经等。

　　以上就是关于“哪些食物可以缓解痛经呢？”的相关介绍。如果您还有什么疑问欢迎随时在线咨询ＱＱ：1438344453，或是拨打热线电话：400-1892018.