让妹子们害怕的，是不知不觉中，体重忽然间增加了十来斤。但更可怕的，是拼了命去减肥好容易有了点起色，然后一放心，弄点吃的慰劳下自己，第二天醒来一过磅，体重又反弹了！要命的节奏哇！！
如何减肥更科学？
现在，劝妹子们先别急着回家弥补过失。我们先从科学的角度，分析下当我们在锻炼时，脂肪要通过何种形式，才能真正的被“锻炼”掉。
用燃烧一词来形容脂肪的挥发，我认为还是比较合适的。当你做正规的训练运动时，你的脂肪其中一部分消耗掉的途径是肺部，这样大家应该明白了吧，气化掉，是最让人省心的。其他部分，则以各类体液等排泄形式得以消耗。如此看来，脂肪大幅度的转换，是必须有大量氧气的协助参与，燃烧过程才可以顺利完成。所以，这就是我们平时，会经常提到，做“有氧运动”。明白了吗？
如何减肥更科学？
那么想让脂肪顺利氧化挥发，就得知道我们身体能量与脂肪之间的转换关系。
平时，我们身体的能量，在无法正常消耗掉是，基本会以两种形式储存体内，第一种为葡萄糖原，第二种才是脂肪。
可以想象到，脂肪的结构，较葡萄糖原稳定。因此每当运动开始半小时左右，体内的葡萄糖开始消耗，之后才轮到脂肪。所以妹子们如果健身时，如果感到汗水哗哗的，先别窃喜。这不一定是你想象中的脂肪在燃烧，有可能只是糖分的转换过程而已。
如何减肥更科学？
当你做完了预设的训练章程，感到体内废旧东西都已经统统跑掉时，也许会感到好有成就感的样子。不过，也许你的成果并没你预料的那么好。你觉得似乎已经消耗掉了好多热量，实际上，根据科学统计一个人每天呼出的碳不到200克，这和你体内待转换的热能相去甚远。而这时，你在因觉得自己好辛苦，想方设法要给自己些物质上的勉励，那么好，今天一天的训练算是白做了。看看这个数据，一块饼干的大体抵40克碳，你一小时的运动量，也仅仅多排出这么多的。因此，高热量的食物，请勿在运动后想念。
说了这么多，妹子们明白运动中的要领了吗？从科学的角度了解了减肥中，我们常会犯的错误，那么接下来就绝不能让这一些不良的习惯，在来左右我们了！
简单的总结下，就是，管住嘴，迈开腿，坚持不懈，科学运动！妹子们，努力哟！点击下篇更精彩！→提升女性私处敏感度，高潮更猛烈些吧！
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