坐着不动的工作真的很舒服吗？未必。
长期从事伏案工作的朋友们，都会体会的哪些痛苦的事，想必心里都会很清楚。
颈椎病的防治你知道多少？
每天上班，一坐下，就像屁股长到了椅子上，直接性的不动了。这么一来，你的身体势必会因某个部位的长期保持一个姿势而出现问题，比如颈椎。
我们可以想象一下，每天趴在桌前近十个小时，（有很多人时间更长）头部，眼睛，手腕，手指，活动频繁，但身体长时间却处于静止的状态。久而久之颈椎间盘会因固定姿势，长时间承受其张力，而导致附近的脊髓，神经，血管受到刺激压迫，而出现异常。
颈椎病的防治你知道多少？
因此我们强调颈椎的保养意识，应从小就应该树立。不要因当时的忽视，导致以后形成更大的问题。
其实，导致颈椎患病的原因不仅只限于伏案，其他原因例如手机，电脑，书籍等，这些让人全身心投入的行为，最终很可能也会发生颈椎问题。由此也可引申出床上趴卧，侧卧，肘，的同样活动。以及因枕头高低太过，对肌肉牵拉时间过长的种种原因。
为了让我们不在受颈椎疾病的影响，应处处改善平时不好的习惯。
平时当我们沉浸在电子产品带来的乐趣中时，请在合适的情况下，让自己会到现实中一小会儿吧。和周围的朋友聊聊天，四处走走，看看远处的景色。以使长时间紧绷的肌肉和组织有休息的时间。
抽出些时间来，做个科学的锻炼时有好处的。
颈椎病的防治你知道多少？
例如颈肩部前伸的动作，复位后缓缓做颈肩的旋转运动，这样意在增强肌肉韧度。对颈椎的稳定非常有好处的。
另一种方式，十指交叉让后颈枕与其上。尽力后仰双手向上用力牵引大约十秒左右，你会感到很有效果的。
还有最好的方式，那就是充分的去亲近大自然吧，在田野里跑步，明媚的阳光里爬山，游泳。这些都是恢复关节组织异常达到正常的良好方式，大家去试试吧！点击下篇更精彩！→减肥的新方法---刮痧减肥
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